Update van de Dieselengine

Ook voor mij geldt dat het te lang geleden is dat ik de blogspot met regelmaat van updates heb voorzien.

Onderstaand een samenvatting van de afgelopen.

Het herstel van de knie heeft in de afgelopen periode een wisselend beeld laten zien. Ik moet zeggen dat ik de moed soms echt verloor. Ondanks dat ik van nature een optimist ben en over veel doorzettingsvermogen beschik, heb ik toch herhaaldelijk getwijfeld of deelname aan de Marmotte er nog wel in zat. Dat voelt niet goed moet ik zeggen. Als je knie het na een trainingperiode van een klein half jaar laat afweten, dan wordt je humeur ernstig op de proef gesteld. Dank aan allen om me heen die dit zonder al te veel tegengas hebben geïncasseerd.

Ik heb de adviezen van Wil Roelofs en Anjo ter harte genomen en ben conform het plan aan de "Revalidatietraining" begonnen. Met wisselend succes. Mijn eerste doel was om enigszins redelijk te kunnen fietsen in de Ardennen. Zoals Michel en Marco al geschreven hebben, een geweldig weekend. Geweldig in alle opzichten. Prachtige omgeving met een leuk huis. Super weer en heerlijk kunnen fietsen. Het was gezellig met elkaar en dat alles resulteerde in het feit dat dit (lange) weekend omvloog.

Voor mij was het fietsen in de Ardennen een echte beproeving. Het was er op of er onder. Bij de pittige beklimmingen (tot 24%) melde de knie zich regelmatig. Het bleef gelukkig bij melden en geen protetst. Ik heb me mede op basis van de adviezen van Marco rustig gehouden. Niets geforceerd maar toch voldoende belast.

Na de Ardennen is het herstel verder goed verlopen en fiets ik nu weer geheel klachtenvrij. Maar...... het geheel heeft me natuurlijk wel ernstig op achterstand gezet. Ik kon dit in de Ardenne al goed merken door een hartritme wat ik al lang niet meer had gehad bij vergelijkbare belasting.

Inmiddels met Marco de strategie doorgesproken voor de komende drie weken waar ik inmiddels al volop mee bezig ben. Alles komt neer op duur, duur, duur en nog eens duur.

En dan maar hopen dat het allemaal voldoende is om in ieder geval de Marmotte uit te kunnen rijden.

Marco, onderstaand enkele grafieken van De Ardennen, rit vanuit Bunnik en de trainingen van dinsdag en vandaag.