Het weekend van de pasen hebben we de caravan opgehaald in Oostenrijk en nog een dag heerlijk kunnen skieen. Er decadent om bij 26 graden Celsius nog te kunnen skieen. Maar het fietsen schoot er dus bij in. Op de dinsdag en donderdag daarna lekker gespint en de nodige krachttraining gedaan. Op zaterdag en zondag enkele uren gefietst met speciale opdrachten zoals klimmen met lage omwentelingen (50-60 p/m) met hf tussen 160-170. Deze training verliep door mechanische problemen niet geheel vlekkenloos. De ketting was aan vervanging toe. Samen met mijn mecanicien de ketting vervangen en tevens de nieuwe wielen geplaatst. Dit was nodig omdat er onherstelbare speling zat in de achternaaf. De training van dinsdag j.l. verviel door teamoverleg en donderdag dus maar wat extra gas gegeven. Dit is niet vastgelegd omdat ik m'n hartslagmeter vergeten was.
Afgelopen weekend een prima training gereden. Zaterdag met extra krachttraining op de Postbank en Snippendael en zondag een lange duurtraining van ruim vier uur incl. een viertal opdrachten. In de laatste 20 a 30 km begon ik m'n linker knie te voelen. Vreemd, want als ik m'n knie voel dan is het eigenlijk altijd de rechter. Wellicht heeft het iets met m'n nieuwe schoenen te maken en moet ik de plaatjes iets bijstellen. Ik ben een beetje met koelen begonnen om erger te voorkomen. Ik hoop dat het voor het komend weekend waarin we de Fietschallenge gaan rijden is opgelost. Duimen!!
Gezien de hoeveelheid, heb ik de grafieken van de spinningsessies maar even weggelaten.
Posts
Geen opmerkingen:
Een reactie posten