Voor alle duidelijkheid bij deze een overzichtje van onze schema's voor de komende 17 weken!
(dubbelklikken)
Martin, ik heb een aanpassing gedaan in jouw schema (week 12-13 Base-2 in plaats van Base-3).
De komende 3 weken staan dus voor ons allemaal in het teken van de Base-2.
Belangrijkste verschil met Base-1 is dat we ons wat meer gaan richten op de kracht op de fiets (klimmen!) en wat minder op het ontwikkelen van kracht in de sportschool (wel onderhouden met relatief lage gewichten en veel herhalingen).
(dubbelklikken)
Martin, ik heb een aanpassing gedaan in jouw schema (week 12-13 Base-2 in plaats van Base-3).
De komende 3 weken staan dus voor ons allemaal in het teken van de Base-2.
Belangrijkste verschil met Base-1 is dat we ons wat meer gaan richten op de kracht op de fiets (klimmen!) en wat minder op het ontwikkelen van kracht in de sportschool (wel onderhouden met relatief lage gewichten en veel herhalingen).
Posts
Geen opmerkingen:
Een reactie posten