Trainingsweek Michel (9 - 15 maart)

Zo, deze week heeft in het teken gestaan van de Spinningmarathon van onze sportschool 'De Cirkel' op 15 maart. 5 uren lang. Wij hadden gekozen om met z'n 3'en 2 fietsen draaiende te houden. Dus allemaal +/- 3,5 uur aan de bak. Minpunten van deze week is toch mijn linkerknie die wat begint te protesteren. Hier heb ik al vaker last van gehad en komt volgens mij door de leg-press. Die laat ik de komende weken dus lekker links liggen (waarom is het eigenlijk altijd links en niet rechts.......hmmmmm dat ga ik opzoeken). Trouwens de hond van de buren is gelukkig stil 's nachts.

Dinsdag en donderdag weer lekker gespind. Disndag heel relaxed en donderdag wat meer prikkels gegevens. Zaterdag mocht ik weer lekker klimmen. Opdracht, zittend klimmen met een hartslag tussen de 150-160, zeker niet boven 170. Tussendoor rond de 145. Heb lekker kunnen klimmen. 1x heb ik me niet in kunnen houden en ben ik boven de 170 gekomen (177). Hehehe, toch lekker om jezelf vene te laten gaan (sorry trainer).

Zondag om 11:00 begonnen met de SPINNING MARATHON. Ik heb 3x een volledig uur gedraaid en op het einde nog een half uur als toetje. Het is allemaal erg goed gegaan. In het begin speelde mijn knie af en toe op. maar na een half uurtje geen problemen gehad. We hebben foto's en filmpjes gemaakt die je hier op de site vast nog wel kunt gaan bekijken.

Al met al weer een goede trainingsweek gehad. Op 5 minuten na 7 uur getraind. Hieronder voor de liefhebbers de grafieken. De laatste 2 grafieken van de Marathon kon ik er niet meer bij zetten.