Hoi Marco,
Onderstaand de training van vandaag. Ik ben afgeweken van het schema t.w.
Vrijdag j.l. een duurtraining vlak van 2 uur.
Zondag de eerste twee uur klimmen op en rond de Postbank. Daarna doorgegaan op een vlak parcours. Wel met de nodige tegenwind. Ging lekker, goed hersteld.
Heb ik het zo goed opgelost of wil je het graag anders zien. Ik heb de trainingsduur van vandaag wel met bijna een uur overschreden. Kan dat kwaad?
Posts
Nee dat is prima zo! Goede training, hartslag goed onder controle! Dat uur extra is met dit soort trainingen geen enkel probleem, sterker nog: goe gedaan jochie! (Goed voor de moraal).
BeantwoordenVerwijderenBovendien is er genoeg ruimte voor herstel. Houd dat herstel wel goed in gaten, je moet genoeg hersteld zijn voor dinsdag, anders dan echt een rustige spintraining inlassen.
Als de trainingen straks intensiever worden kun je dit niet meer ongestraft doen!
Soms voel je je goed en kun je wat extra doen tov het schema. Soms ben je te druk of vermoeid en doe je iets minder dan het schema.... het is een kwestie van gevoel.
BeantwoordenVerwijderen